Beckenbodengymnastik

bei Reizblase

Kurstermine auf Anfrage


Dieser Kurs ist speziell für Frauen gedacht, die unter einer Reizblase leiden.

Durch Beckenbodentraining können die Beschwerden gelindert und mehr Lebensqualität erreicht werden. Sie erhalten Tipps und Tricks zur Blasenberuhigung; ausserdem wird Ihr Beckenboden gekräftigt, und Sie lernen einfache Entspannungsübungen kennen.

Wir üben in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmerinnen, so dass Sie optimal und individuell betreut werden.


Kursinhalte:

  • Bewusstwerden von Lage und Funktion des Beckenbodens
  • Körperwahrnehmungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur
  • Beckenbodenkräftigung
  • Information über Anatomie und Physiologie der Blase
  • Miktionsschulung
  • Aufschubstrategien bei Harndrang
  • Tipps und Tricks zur Blasenberuhigung
  • Entspannungsübungen

Kursnummer: DXX26
Kursdaten: Kurstermine auf Anfrage (5 x 1h)
Kursleitung: Heidi-Maria Bschorr, Physiotherapeutin mit
Weiterbildung in Beckenbodenrehabilitation nach dem Tanzberger-Konzept
Zielgruppe: Frauen aller Altersgruppen
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Kleidung: bequeme Kleidung, Socken
Kosten: 150 Fr.
Kursort: Physiotherapie-Praxis, Rathausgasse 18, 5600 Lenzburg
Weitere Informationen: Tel. 062 892 25 13 oder
e-mail: kurse@physio-lenzburg.ch
Anmeldung: schriftlich an Heidi-Maria Bschorr, Wiesenstrasse 1, 5603 Staufen
per e-mail: kurse@physio-lenzburg.ch
oder via Internet:
Weitere Kursangebote: Refresher Beckenbodengymnastik:
Kurs F0926a: Montag, 7. Sep. 2026, 09:00 - 10:00
Kurs F0926b: Mittwoch, 23. Sep. 2026, 17:30- 18:30

Beckenbodengymnastik bei Reizblase:
Termine auf Anfrage

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Termine auf Anfrage

Beckenbodengymnastik mit dem grossen Therapieball:
Termine auf Anfrage

Einzeltherapie Beckenboden:
Termine nach Vereinbarung

 
Bitte beachten Sie die allgemeinen Hinweise für Gruppenkurse.
 
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© H. Bschorr, Physio-Lenzburg (2026) Letzte Aktualisierung: 12.07.2026